Bewegung

Kurze Spaziergänge im Tageslicht oder sanfte Aktivitäten wie Yoga oder Stretching an der frischen Luft pushen das Immunsystem, 

steigern die Durchblutung und helfen dem Körper, sich besser gegen Erreger durchzusetzen. 

Fördern das Herz- und Kreislaufsystem.

Verbessern den Stoffwechsel.

Stärken Muskeln und Gelenke.

Stärken das Immunsystem.

erzeugen Wohlbefinden.

heben die Motivation.